Limpia Tu cerebro.

Guía para la Desintoxicación Cerebral: El cerebro, a pesar de ser solo el 2% del peso corporal, consume el 20% del metabolismo basal en reposo y el 60% de la glucosa del cuerpo, lo que lo convierte en un órgano de alta actividad metabólica. Como cualquier órgano con alta actividad, produce «desechos» o subproductos que …

Nivel 3. Avanzados

Objetivo principal: Maximizar los beneficios de todas las terapias, consolidar un estado de cetosis óptimo y desarrollar un control avanzado sobre la respuesta del cuerpo al estrés. Se integran las técnicas más potentes como el ayuno 16/8 y el método Wim Hof.

Nivel 2 Intermedios.

Objetivo principal: Profundizar en la cetosis y los beneficios del ayuno, aumentar la capacidad física y desarrollar mayor resiliencia al estrés. Se introduce entrenamiento de fuerza y técnicas de respiración más estructuradas.

Nivel 1 Principiantes.

Iniciar una transición suave hacia nuevos hábitos de vida. El enfoque está en la adaptación gradual del cuerpo a la dieta, el establecimiento de rutinas de movimiento seguras y el aprendizaje de técnicas básicas de manejo del estrés y del sueño. La consistencia sobre la intensidad es la clave.

AYUNA.

Guía para la Integración del Ayuno Intermitente y Profundo en el Tratamiento del Parkinson