En esta guía encontrarás acciones para integrar en tu protocolo de manera paulatina y adaptada a tu propio ritmo, evitando el estrés y la ansiedad. Recuerda que la progresión es gradual: avanza poco a poco, sin prisa pero sin pausa.
Este plan se basa en la sinergia de varias intervenciones clave para abordar la enfermedad de Parkinson desde una perspectiva metabólica, neurológica y de bienestar genera
Guía para la Desintoxicación Cerebral: El cerebro, a pesar de ser solo el 2% del peso corporal, consume el 20% del metabolismo basal en reposo y el 60% de la glucosa del cuerpo, lo que lo convierte en un órgano de alta actividad metabólica. Como cualquier órgano con alta actividad, produce «desechos» o subproductos que …
Objetivo principal: Maximizar los beneficios de todas las terapias, consolidar un estado de cetosis óptimo y desarrollar un control avanzado sobre la respuesta del cuerpo al estrés. Se integran las técnicas más potentes como el ayuno 16/8 y el método Wim Hof.
Objetivo principal: Profundizar en la cetosis y los beneficios del ayuno, aumentar la capacidad física y desarrollar mayor resiliencia al estrés. Se introduce entrenamiento de fuerza y técnicas de respiración más estructuradas.
Iniciar una transición suave hacia nuevos hábitos de vida. El enfoque está en la adaptación gradual del cuerpo a la dieta, el establecimiento de rutinas de movimiento seguras y el aprendizaje de técnicas básicas de manejo del estrés y del sueño. La consistencia sobre la intensidad es la clave.
Guía para el Manejo del Estrés Crónico: Un Enfoque Integral
Guía para la Integración del Ayuno Intermitente y Profundo en el Tratamiento del Parkinson
Guía Terapéutica para el Manejo del Insomnio y el Mal Sueño en la Enfermedad de Parkinson
Manejo del Estreñimiento en Pacientes con Enfermedad deParkinson